Avui només havia de fer 2 milles “de no res” i he començat a un ritme bastant dʼ“anar fent”, però quan he entrat en calor i he vist que portava un bon ritme; he començat a tirar i he marcat un ritme bastant bo. Al final, les 2 milles “només” han sortit a un ritme de 4ʼ54” per Km. però tenint en compte el començament lent que fet, Déu nʼhi do!Marques: 1 Km: 4ʼ54” | 5 Km: 24ʼ34” | 10 Km: 54ʼ08” | 1 milla: 7ʼ33” | 2 milles: 15ʼ47” | 5 milles: 42ʼ35” | Mitja marató: – | Marató: –
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada