Bloc personal,

dimarts, 1 de maig de 2012

7ʼ33”/mi. Nova marca

Avui només havia de fer 2 milles “de no res” i he començat a un ritme bastant dʼ“anar fent”, però quan he entrat en calor i he vist que portava un bon ritme; he començat a tirar i he marcat un ritme bastant bo. Al final, les 2 milles “només” han sortit a un ritme de 4ʼ54” per Km. però tenint en compte el començament lent que fet, Déu nʼhi do!

Marques: 1 Km: 4ʼ54”  |  5 Km: 24ʼ34”  |  10 Km: 54ʼ08”  |  1 milla: 7ʼ33”  |  2 milles: 15ʼ47”  |  5 milles: 42ʼ35”  |  Mitja marató:   |  Marató: 

Cap comentari:

Publica un comentari