Bloc personal,

divendres, 19 de setembre de 2014

28” en la pujada del far



3r lloc (ex aequo) a Strava en la pujada del far amb 28”.

Avui tocaven sèries (3 x 4 x 200m en pujada) en un entrenament basat en ritmes que m’he modificat justament perquè li faltaven sèries… ;-)  El cas és que, en aquest segment d’Strava que fins ara havia fet 35” primer (27/06/14) com a millor marca i després 33” (29/06/14), ara ho he fet en 28”. I no només això, sinó que a més, tot i ser sèries fortes de ritme (3 min/km), les he mantingut gairebé totes a un ritme bastant similar i ara consten, en el dia d’avui, diferents “marques” similars de 28”, 29”, 30”, 31” i 32”.

Apuntar que aquest tram d’Strava no arriba als 200 m. Google Maps diu que són 155 m. Jo sí feia les sèries de 200 m. reals (entre 180 i 210 m. marca el GPS de Garmin, tot i que Google Maps diu que són realment 180 m.) i les marques han estat, voltant un parell de segons amunt i avall, els 40”.

Cap comentari:

Publica un comentari