Bloc personal,

divendres, 26 de setembre de 2014

Sèries…

Avui tocaven sèries. Havia planificat fer-ne 2 x 6 x 400 m, però al final s’ha quedat en 2 x 5 x 400 m, o sigui 10 sèries de 400 m… sempre treient el fetge per la boca… ;-)

És bonic com queda la gràfica del ritme el dia que fas sèries…

Les sèries (400 m) han sortit a:
  • 1:25
  • 1:24
  • 1:25
  • 1:29
  • 1:25
  • 1:26
  • 1:30
  • 1:35
  • 1:28
  • 1:34
amb descans promig de 2:30 entre sèries i de 6:00 entre els dos blocs… o sigui que han estat ben treballades.

Cap comentari:

Publica un comentari