Ha estat més fàcil anar a 5ʼ10”/km però al principi, amb la tensió, anava massa fort. De fet, la majoria de lʼestona he anat bastant per sota dʼaquest ritme, però els pocs minuts del final a pas més lent han mantingut la mitja a lʼobjectiu esperat.
El ritme fins a cert punt “fàcil”, però amb certa tensió, mʼindicava 140 ppm en els 5ʼ10”/km. La mitja han estat també 137 ppm, però la pujadeta del final, en la que mʼha costat lleugerament mantenir el ritme i he pujat les pulsacions a 150 ppm.
Demà a 5ʼ00”/km, però no faré sessió de gimnàs perquè ja es massa fort. I passat demà a veure si ho podré fer o no...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada