2004-26, web 7.0
Ricard Vilanova
dimarts, 30 de juny del 2015
dilluns, 29 de juny del 2015
diumenge, 28 de juny del 2015
Comptant macros (i 4 de 4)
| OBJECTIU | TMB: 1.831 kcal Manteniment: 3.000 kcal Pèrdua grasa: 2.400 kcal |
Proteïna: 210 g (35%) |
Carbohidrat: 180 g (30%) |
Grasa: 93 g (35%) |
|
| 22/06/15 | 2.380 kcal | 176,21 g (29%) | 178,59 g (29%) | 112,81 g (42%) |  |
| 23/06/15 | 2.573 kcal | 230,60 g (36%) | 160,04 g (25%) | 111,47 g (39%) |  |
| 24/06/15 | 2.334 kcal | 158,00 g (27%) | 145,87 g (25%) | 124,59 g (48%) |  |
| 25/06/15 | 2.593 kcal | 209,34 g (32%) | 150,03 g (23%) | 129,51 g (45%) |  |
| 26/06/15 | 2.320 kcal | 179,24 g (30%) | 128,41 g (22%) | 124,94 g (48%) |  |
| 27/06/15 | 2.656 kcal | 184,81 g (27%) | 245,27 g (36%) | 111,69 g (37%) |  |
| 28/06/15 | 2.264 kcal | 203,45 g (35%) | 153,27 g (27%) | 96,60 g (38%) |  |
Setmana desigual i sense baixada de pes… al final només 2 kg en 4 setmanes, els corresponents a les 2 primeres setmanes. Però en canvi, considerable baixada de volum i adherència aconseguida. Ara a mantenir la dieta de per vida… ;-)
dissabte, 27 de juny del 2015
divendres, 26 de juny del 2015
dijous, 25 de juny del 2015
dimecres, 24 de juny del 2015
Mad Max: Fury Road (2015)
Valoració
Fitxa tècnica
Direcció: George Miller
Guió: George Miller, Brendan McCarthy, Nico Lathouris (personatges: George Miller, Byron Kennedy, Nico Lathouris)
Música: Junkie XL
Estudi: directors d’art
Producció: Village Roadshow Pictures, Kennedy Miller Mitchell
Distribució: Warner Bros. Pictures (internacional), Roadshow Entertainment (Austràlia)
Actors: Tom Hardy, Charlize Theron, Nicholas Hoult, Hugh Keays-Byrne, Rosie Huntington-Whiteley, Riley Keough, Zoë Kravitz, Abbey Lee, Courtney Eaton
País: 🇦🇺 Austràlia i 🇺🇸 Estats Units; idioma: anglès
Relació d’aspecte: 2.39:1; color: colorEstrena: 07/05/2015 (TCL Chinese Theatre, Hollywood, Estats Units), 14/05/2015 (Austràlia), 15/05/2015 (Estats Units)
Pressupost: 154,6-185,1M $; recaptació: 380,4M $
Títol original: Mad Max: Fury Road
- Mad Max: Furia en la carretera a Espanya
- Mad Max: Furia en el camino a Hispanoamèrica
[ Ciència ficció, acció, futur postapocalíptic, venjança, preqüel·la ]
2 h.
Wikipedia
Sinopsi
IMDb (
“En un paisatge desèrtic on s’ha acabat la humanitat, només dos rebels són capaços de restaurar l’ordre: Max, un home d’acció i de poques paraules, i Furiosa, una dona d’acció que està tractant de tornar a la seva terra natal de la infància.
Crítica
Està bé, però no mata…
La veritat és que, per la puntuació d’IMDb n’esperava una mica més… Tampoc és que la pel·líucla tingui més que allò que ja s’ha vist al trailer, ni se li ha de buscar més, i així i tot és prou presentable i no cau en excessius paranys ni tòpics previsibles… Alguns efectes de siluetejats de becari però, en general, per mi, bé!
“Perseguit pel seu turbulent passat, Mad Max creu que la millor manera de sobreviure és anar només pel món. Tot i això, es veu arrossegat a formar part d’un grup que fuig a través del desert en un War Rig conduït per una Emperadriu d’elit: Furiosa. Escapen d’una Ciutadella tiranitzada per Immortan Joe, a qui han pres una mica irreemplaçable. Enfurismat, el Senyor de la Guerra mobilitza totes les seves bandes i persegueix implacablement els rebels en una «guerra de la carretera» d’altes revolucions… Quarta entrega de la saga postapocalíptica que ressuscita la trilogia que a principis dels vuitanta va protagonitzar Mel Gibson.”
Franquícia
Resum (amb espòilers)
El Max Rockatansky és capturat pels War Boys del líder del culte Immortan Joe i portat a la seva fortalesa anomenada Ciutadella. En Max, un donant universal, es veu obligat a transfondre la seva sang a en Nux, un War Boy malalt.
Mentrestant, en Joe envia el seu tinent Imperator Furiosa al "War Rig" blindat a intercanviar productes i aigua per gasolina i municions amb dos dels seus aliats, el Bullet Farmer i el People Eater. Quan en Joe s’adona que les seves cinc "esposes" fugen al Rig, lidera tot el seu exèrcit en la persecució, demanant ajuda als seus aliats. En Nux s’uneix a la persecució amb en Max lligat al seu cotxe, i es produeix una batalla de persecució. Després d’entrar en territori enemic i defensar-se d’una banda rival, la Furiosa xoca contra una supercèl·lula plena de pols i perd tots els seus perseguidors excepte la Nux, que intenta sacrificar-se per fer explotar el Rig. En Max s’allibera i reté la Nux, i la Furiosa destrueix el cotxe de la Nux.
Després de la tempesta de sorra, en Max enxampa la Furiosa reparant el Rig, acompanyada de les "esposes" d’en Joe: la Toast, la Capable, en Cheedo, el Dag i l’Angharad, aquestes dues últimes embarassades dels fills d’en Joe. En Max lluita i sotmet la Furiosa, però el seu interruptor d’apagada del motor li impedeix robar el Rig. En Max accepta a contracor ajudar el grup de la Furiosa a escapar de la ira d’en Joe. La Nux s’esmuny al Rig i intenta matar la Furiosa, però les dones el dominen i llancen la Nux. La Nux es reuneix amb l’exèrcit d’en Joe quan l’atrapa. La Furiosa condueix a través d’un canyó controlat per una banda de motoristes, després d’haver acordat intercanviar gasolina per un pas segur. Els motoristes la traeixen quan veuen que s’acosta l’exèrcit d’en Joe, obligant-la a fugir.
Els motoristes detonen les parets del canyó per bloquejar en Joe i perseguir el Rig mentre en Max i la Furiosa els repel·leixen. En Joe travessa el bloqueig en un monster truck i atrapa el Rig. Envia la Nux a segrestar el Rig, però la Nux ensopega i deixa caure l’arma, per a disgust de Joe. Mentre ajuda en Max, l’Angharad cau del Rig, i Joe l’atropella fatalment. Capable troba la Nux amagada al Rig i el consola. A la nit, la Furiosa i en Max condueixen a través d’un pantà i es queden atrapats al fang. Frenen les forces de Joe amb mines terrestres, però el Bullet Farmer continua la persecució amb el seu ATV. La Furiosa i en Max treballen junts per cegar el Bullet Farmer i inutilitzar el seu ATV. Commoguda per la compassió de Capable, la Nux s’uneix al grup i ajuda a tornar a posar en marxa el Rig.
Al matí, la Furiosa li diu a en Max que el seu grup està escapant a un "Lloc Verd", la terra abundant on va créixer abans de ser segrestada i portada a la Ciutadella. Veu una torre de guaita del Lloc Verd i s’identifica amb la dona de dalt que invoca el seu clan matriarcal anomenat els Vuvalini. Els Vuvalini reconeixen Furiosa com un dels seus, però informen a una Furiosa devastada que el Lloc Verd era el pantà ara inhabitable de la nit anterior i que només queden set Vuvalini. El grup decideix travessar una immensa plana salada, amb l’esperança de trobar una nova llar a l’altra banda. Max segueix el seu propi camí. Després de tenir una visió del nen que no va poder salvar,[a] Max atrapa el grup i els convenç de tornar a la Ciutadella, ja que no saben què hi ha més enllà de la plana salada, però sí que saben que la Ciutadella, ara indefensa, té aigua i collites en abundància.
Joe els intercepta i, en la batalla següent, cinc Vuvalini moren, Toast és capturat i Furiosa resulta greument ferit. Joe avança al Rig quan s’acosten al canyó. Mentre Max lluita contra el fill i executor de Joe, Rictus, Furiosa puja al camió de Joe per rescatar Toast, que distreu Joe, permetent que Furiosa el mati. Els membres del grup condueixen el camió de Joe de tornada a la Ciutadella, mentre que Nux es sacrifica destrossant el Rig per bloquejar el canyó darrere seu, matant Rictus. Max transfon la seva sang a Furiosa, salvant-li la vida.
De tornada a la Ciutadella, la gent s’alegra en assabentar-se de la mort de Joe. Mentre els companys de Max són transportats a la fortalesa de Joe al penya-segat, Max i Furiosa es miren abans que Max desaparegui entre la multitud.
Subscriure's a:
Comentaris (Atom)